Gemorroi.expert
Вы используете устаревший браузер. Пожалуйста, обновите ваш браузер для корректного отображения страницы.

Профилактика геморроя у женщин

Геморрой – это расширение вен ануса и прямой кишки, их выпячивание и образование узлов. Чтобы снизить риск этого заболевания, необходимо исключить провоцирующие факторы. Профилактика геморроя у женщин заключается в соблюдении гигиены, отказе от вредных привычек, правильном питании и физической активности. Дополнительными профилактическими методами выступают лекарственные средства, мази, свечи и масла.

Геморрой - это расширение вен ануса и прямой кишки, их выпячивание и образование узлов
Геморрой – это расширение вен ануса и прямой кишки, их выпячивание и образование узлов.

Симптомы

Заподозрить геморрой можно по следующим симптомам:

  1. Кровь на туалетной бумаге после дефекации.
  2. Образование узлов на анальном отверстии.
  3. Жжение и боль в области ануса.

При внутреннем геморрое боль и кровоточивость может беспокоить постоянно, а не только во время дефекации.

Врач-проктолог поставит точный диагноз и назначит полноценное лечение
Врач-проктолог поставит точный диагноз и назначит полноценное лечение.

При появлении первых признаков геморроя необходимо обратиться за медицинской помощью. Врач-проктолог поставит точный диагноз и назначит полноценное лечение.

Причины

Развитию геморроя способствуют такие факторы:

  1. Запоры. Дефекация в этом случае сопровождается напряжением и переполнением кровью сосудов ануса. Это приводит к их передавливанию и образованию геморроидальных узлов.
  2. Диарея. Жидкий стул также может привести к возникновению геморроя, так как в нем содержатся вредные ферменты, вызывающие воспаление.
  3. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа. Гиподинамия ведет к застою крови во всех частях тела, снижается тонус вен, нарушается работа внутренних органов.
  4. Стрессовые состояния делают его восприимчивым к сосудистым патологиям.

Профилактика

В комплекс мер профилактики геморроя входит нормализация питания, работы ЖКТ и образа жизни. Еще больше снизить риск заболевания помогут лекарственные препараты и массаж.

Образ жизни

Вредные привычки способствуют развитию не только геморроя, но и многих других болезней.

Курение замедляет кровообращение и вызывает застой в венах и сосудах всего организма. Употребление алкоголя также пагубно действует на кровоток. Если геморрой уже имеется, спирт повышает давление и приток крови к геморроидальным узлам, вызывая обострение заболевания.

Курение замедляет кровообращение и вызывает застой в венах и сосудах всего организма
Курение замедляет кровообращение и вызывает застой в венах и сосудах всего организма.

Диета и правильное питание

Для профилактики болезни необходимо исключить пищу, вызывающую приток крови к малому тазу и застойные явления в нем. К таким продуктам относятся: алкоголь, копченые, маринованные, острые и пряные блюда. Полуфабрикаты и фастфуд, раздражающие слизистую оболочку органов пищеварения, также стоит исключить из употребления.

Рацион следует обогатить клетчаткой, содержащейся в крупах, фруктах и овощах. Ежедневно нужно выпивать более 1,5 л для размягчения кала и устранения запоров. Аналогичным действием обладают кисломолочные продукты, которые нормализуют кишечную микрофлору.

Гигиена

После каждой дефекации следует обмывать задний проход прохладной водой. Эта процедура не только придаст ощущение чистоты, но и укрепит стенки сосудов ануса. Вредно подавлять позывы к опорожнению кишечника, следует ходить в туалет по мере надобности и в одно и тоже время. Очищение после дефекации желательно проводить влажными гигиеническими салфетками. Предпочтение следует отдавать мягкой туалетной бумагой, так как жесткая раздражает область анального отверстия.

Следует отказаться от нестандартных половых контактов, чтобы не сдавливать вены анального сфинктера.

Геморрой лечение и упражнения при геморрое
Профилактика геморроя

Тренировки

Профилактическое действие оказывает не только бег трусцой и занятия фитнесом, но и простая ходьба в быстром темпе. Она активирует кровообращение в ногах и внутренних органах, препятствуя венозному застою.

В режим тренировок не следует включать поднятия тяжестей, так как оно повышает внутрибрюшное давление и усиливает прилив крови к малому тазу.

Для профилактики заболевания следует укреплять мышцы тазового дна и промежности. К таким упражнениям относится попеременное напряжение и расслабление ануса. Выполнять его можно в любой обстановке в течение 10-15 минут в день.

Профилактическое действие оказывает занятия фитнесом
Профилактическое действие оказывает занятия фитнесом.

Лекарства для профилактика

Предупредить развитие геморроя в домашних условиях помогут венотонизирующие препараты, которые укрепляют стенки вен, препятствуя их растяжению и появлению узлов. К таким лекарствам относятся:

  1. Таблетки (Детралекс, Флебодия 600, Троксевазин, Венарус, Антистакс). Профилактический курс рассчитан на 3-6 месяцев непрерывного приема.
  2. Свечи (Прокто-Гливенол, Натальсид, Релиф, Постеризан).
  3. Кремы и мази (крем Бепантен, мазь Релиф Троксевазин, мазь Гепатромбин).
  4. Эфирные масла кунжута, облепихи, лаванды, кипариса, лимона применяют для сидячих ванн, растираний, тампонов и приема внутрь.

Массаж

Массаж является не только профилактикой, но и методом терапии на ранней стадии болезни. Он нормализует кровоток и тренирует мышцы анального сфинктера, а при имеющемся геморрое снимает тяжесть и отечность. Проводят его несколькими методами, самый доступный из которых – ректальный. Введенным в задний проход пальцем растирают ткани, выполняется в положении лежа на боку. Точечный и баночный массаж должен выполнять только специалист.

При сидячей работе

Лицам, чья работа связана с длительным сидением, необходимо каждые 45-60 минут менять положение тела. Достаточно недолго походить или выполнить простые упражнения. Предпочтение при сидячей работе следует отдавать твердым стульям. После длительного сидячего положения полезна ходьба пешком или легкая физкультура.

Водителям рекомендуется выходить из машины каждые 3 часа, разминать ноги и делать упражнения на тренировку мышц ягодиц и промежности.

При беременности

Беременность относится к факторам, повышающим риск развития геморроя, так как в это время кровь активно приливает к малому тазу и застаивается. Профилактические методы эффективны и для женщин в период вынашивания. Необходимо переходить на здоровое и полноценное питание, совершать пешие прогулки, регулярно опорожнять кишечник. Упражнения на укрепление мышц промежности препятствуют не только геморрою, но и разрывам тканей во время родов.

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Ссылка на основную публикацию